信毎販売株式会社

　太極拳

　太極拳のゆったりした動作は、筋力やバランス感覚を養う効果が期待されています。自然で無理のない全身運動を始めましょう。

　　◆開講日 ： 2012年 2月 9日（木）　・　2月16日（木）
　　◆時　 間 ： 13：45 ～ 15：15
　　◆受講料 ： 1,500円
　　◆服　装 ： 動き易い服装
　　◆持ち物 ： 上履き（底の平らなシューズ） ・ 水筒 ・ タオル
　　◆講　師 ： 黒沢弘子さん　（日本武術太極拳連盟公認）

　TCカラーセラピー体験教室

　今回は数秘もプラスして２０１２年の運気も探ります。
カラーセラピーは心を育て、コミュニケーションを理解するツールです。皆さんと一緒にシェアすることでより楽しく深めていくことができますよ！

　　◆開催日 ： 2012年 2月13日（月） 　・ 　3月12日（月）
　　◆時　 間 ： 10：00 ～ 12：00
　　◆受講料 ： 1,500円（材料費込み）　　　　　　　　　　
　　◆講 　師 ： 鎌倉希代子さん
　　　　　　　　　 （花のアトリエ ブーケ・ド・パンセ 主宰 / TCマスタートレーナー）

　幸せを呼ぶ天然石パワーストーン教室

　古く昔より、天然石を身に付けると願いが叶うと言われています。色とりどりの石でオリジナルブレスレットを作りましょう。

　　◆開講日 ： 2012年 2月14日（火）　・　 3月21日（水）
　　◆時　 間 ： 10：30 ～ 12：00
　　◆受講料 ： 1,980円 （材料費込み）
　　◆講 　師 ： 地球(ほし)のかけら

　赤ちゃんサイン教室

　赤ちゃんサインで子供と会話しちゃおう！コミュニケーションとれると楽しいよ！ママのハンドと赤ちゃんのハンドでコミュニケーション☆
　
　　◆開催日 ： 2012年 2月15日（水）　⇒　お申し込み締切日 2月 9日（木）
　　　　　　　　　　　　　　 3月15日（木）　⇒　お申し込み締切日 3月 9日（金）
　　◆時 　間 ： 10：40 ～ 11：30　　　
　　◆対　 象 ： 5ヶ月 ～ 1才半
　　◆受講料 ： 1,000円
　　◆講　 師 ： 寺澤里美さん　（ベビー＆キッズマッサージセラピスト）

　ベーグルブランチレッスン

　ベーグルの２種、カブのポタージュ＆りんごのケーキでカフェメニューのレッスンをします。

　　　

　　◆開講日時 ： 2012年 2月18日（土）　10：00 ～ 13：00
　　◆受講料 ： 3,000円 （材料費込み）
　　◆レッスン内容 ：
　　　　　☆ベーコン＆オニオンベーグル
　　　　　☆ブルーベリーベーグル
　　　　　☆焼きっぱなしのりんごケーキ　他
　　◆持ち物 ： エプロン ・ お持ち帰り用の箱
　　◆講　 師 ： 押川今日子さん
　　　　　　　　　　お菓子 パン 紅茶教室ウル・ウール 主宰
　　　　　　　　　　ジャパンホームベーキングスクール教師

　きもの着方教室

　着付けの技術だけでなく、季節やシーンに応じたコーディネートなど、きものを楽しむ方法も併せて学んでいく教室です。
　　
　　◆開催日時 ： 2012年 2月18日（土） 　・　 3月 3日（土）　 14：00 ～ 16：00
　　◆受講料 ： 500円
　　◆持ち物 ： きもの ・ 帯 ・ 長襦袢 ・ 着付小物一式
　　◆講　 師 ： 松尾弘美さん　（着付一級師範講師）

　さとう式リンパケア講習会

　～親子でリンパケア～
　お母様の緊張を緩めて、お子様の心と体もしなやかにしましょう！ぜひ親子でご参加ください。（服を着たままできます）

　　◆開講日時 ： 2012年 2月18日（土）　 15：00 ～ 16：30
　　◆受講料 ： 2,000円　（高校生までのお子様は無料）

　～無料体験会～　
　　耳たぶまわしリンパケアのプチ体験会です。　　
　　　　　　　　　　　
　　◆開講日 ： 2012年 2月29日（水）
　　◆時　 間 ： 10：30 ～ 12：00 《お子様連れOK》　 ・　 13：30 ～ 15：00　　

　　◆講　 師 ： 武井良恵さん　（さとう式リンパケア公認インストラクター）

　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
信毎販売株式会社（本店：長野県塩尻市大門泉町７－７）は、地域社会の文化発展に寄与することを経営理念としています。

　スクラップブッキング体験会

　初めての方もお気軽にお越しください。いろいろなキットをご用意します。
お気に入りの写真をお持ちください（12インチを作られる方は、冬の写真をお持ちください）。　
お子様連れ歓迎！

　　◆開講日時 ： 2012年 1月24日（火）　10：00 ～ 12：00

　　　　

　　◆受講料 ： 700円 ～ 2,100円（材料費込み）
　　◆持ち物 ： 写真 ・ はさみ ・ 定規 ・ エンピツなど　
　　◆講 　師 ： 小口直美さん

　クリスタルジュエリー教室
　
　　◆開講日時 ： 2012年 1月30日（月）　10：00 ～ 11：30
　　◆レッスン内容＆受講料（材料費込み）
　　　　・ピンクのクリスタルが光る蝶のストラップ ・・・ 1,500円
　　　　・蝶のリング（フリーサイズ） ・・・ 2,300円
　　　　・クリスタルフラワー付きジュエリーボックス ・・・ 1,980円 （小物やアクセサリーが収納できます）

　　　　　

　　※贈り物に～　ラッピングサービスします！
　　※人気の蝶シリーズ～　ネックレスやイヤリングなどもおそろいで作れます！
　
　◆講　 師 ： 上田恭子さん （IFAクリスタルジュエリー認定講師）

　ベビー＆キッズマッサージ教室

　☆『ベビーマッサージ＆バレンタインプレゼント作り』
　　◆開催日 ： 2012年 2月 1日（水） ⇒ お申し込み締切日 1月26日（木）　　
　　◆会　 費 ： マッサージのみ ・・・ 500円
　　　　　　　　 　マッサージ+バレンタインスイーツデコプレゼント ・・・ 1,000円

　☆『ベビーマッサージ＆ママへのホワイトデーイベント』　　
　　◆開講日 ： 2012年 3月 1日（木） ⇒ お申し込み締切日 2月24日（金）
　　◆受講料 ： マッサージのみ ・・・ 500円
　　　　　　　　　 アロマハンドマッサージ ・・・ 500円
　両日とも
　　◆時　間 ： 10：40 ～ 12：00
　　◆対　象 ： 2ヶ月 ～ 未就園児
　　◆講　師 ： 寺澤里美さん　（ベビー＆キッズマッサージセラピスト）

　パーソナルカラー診断

　あなたの肌・目・髪の色の調和から一番お似合いのカラーグループを見つけ、ご自身をより美しく輝かせてみませんか？
　
　　◆開講日 ： 2012年 2月 2日（木）
　　◆時　 間 ： 10：00 ～ 12：30
　　◆診断料 ： 5,000円（フルメイク ＋ 診断）　
　　　　　　　　　　　※ケーキ ・ コーヒー ・ あなたのシーズンのカラーカードも付きます。　　　
　　　　　　　　　　　※見学のみ 500円（ケーキ ・ コーヒー付）
　　◆講　師 ： 塩川真美さん ・ 河内一恵さん （パーソナルカラーアドバイザー）

　フィットネスヨーガ

　伝統的なヨガを現代人向けにアレンジしたフィットネスヨーガ。年齢層はこだわりません。ゆったり心地よいひとときをお過ごしください。　

　　◆開催日時 ： 2012年 2月 4日（土）　15：30～17：00　・　3月17日（土）　 14：15 ～ 15：45
　　◆受講料 ： 1,000円
　　◆持ち物 ： ヨガマット又はバスタオル ・ 運動のできる服装 ・ 水分補給用の飲み物
　　◆講　 師 ： 渡辺由紀子さん　（スタジオユーキー代表）　他スタッフ

　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
信毎販売株式会社（本店：長野県塩尻市大門泉町７－７）は、地域社会の文化発展に寄与することを経営理念としています。

　太極拳

　太極拳のゆったりした動作は、筋力やバランス感覚を養う効果が期待されています。自然で無理のない全身運動を始めましょう。

　　◆開講日 ： 2012年 1月11日（水）　・　1月19日（木）
　　◆時　 間 ： 13：45 ～ 15：15
　　◆受講料 ： 1,500円
　　◆服　装 ： 動き易い服装
　　◆持ち物 ： 上履き（底の平らなシューズ） ・ 水筒 ・ タオル
　　◆講　師 ： 黒沢弘子さん　（日本武術太極拳連盟公認）

　さとう式リンパケア講習会

☆無料セミナー　
　　耳たぶまわしリンパケアのプチ体験です。　　　　　　　　　　　　　

　　◆開講日時 ： 2012年 1月13日（金）　10：30 ～ 12：00　・　13：30 ～ 15：00
　　
☆受験生のための親子リンパセルフケア教室
　　体の緊張は心にも影響します。リンパケアで筋肉の緊張を緩めてリラックスしましょう！是非、親子でご参加ください。（服を着たままで出来ます）

　　◆開講日時 ： 2012年 1月21日（土）　14：30 ～ 16：30
　　◆受講料 ： 2,000円
　　◆講　 師 ： 武井良恵さん　（さとう式リンパケア公認インストラクター）

　ヒーリング・美・ヨーガ

　ハタヨーガ～気孔まで　様々なアイテムを使った美を維持するためのオリジナル・メゾットです。からだや心の動きを観察していきます。

　　◆開講日時 ： 2012年 1月14日（土）　10：40 ～ 12：00
　　　　　　　　　　　　　　　　 1月28日（土）　14：40 ～ 16：00
　　◆受講料 ： 1,000円
　　◆持ち物 ： ヨガマット ・ 汗拭き用タオル ・ 補給用水
　　◆講　師 ： 山之内里冴　（ヒーリングルームCREA 主宰 / ボディ・ワーク・セラピスト）

　幸せを呼ぶ天然石パワーストーン教室

　古く昔より、天然石を身に付けると願いが叶うと言われています。色とりどりの石でオリジナルブレスレットを作りましょう。

　　◆開講日 ： 2012年 1月18日（水）　・　 2月14日（火）
　　◆時　 間 ： 10：30 ～ 12：00
　　◆受講料 ： 1,980円 （材料費込み）
　　◆講 　師 ： 地球(ほし)のかけら

　イライラと上手に付き合うための体験講座

　職場で、家庭で、いらいらして怒りの感情をコントロール出来ずに失敗していませんか？イライラしない自分になれるアンガーマネージメントをご体験ください。

　　◆開講日 ： 2012年 1月21日（土）
　　◆時　 間 ： 10：00 ～ 12：00　
　　◆受講料 ： 3,150円
　　◆講　 師 ： 小松眞一さん
　　　　　　　　　　　米国ナショナルアンガーマネージメント協会公認スペシャリスト
　　　　　　　　　　　日本アンガーマネージメント協会公認ファシリテーター

　きもの着方教室

　着付けの技術だけでなく、季節やシーンに応じたコーディネートなど、きものを楽しむ方法も併せて学んでいく教室です。
　　
　　◆開催日 ： 2012年 1月21日（土）　・　 2月 4日（土）
　　◆時　 間 ： 14：00 ～ 16：00
　　◆受講料 ： 500円
　　◆持ち物 ： きもの ・ 帯 ・ 長襦袢 ・ 着付小物一式
　　◆講　 師 ： 松尾弘美さん　（着付一級師範講師）

　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
信毎販売株式会社（本店：長野県塩尻市大門泉町７－７）は、地域社会の文化発展に寄与することを経営理念としています。

　赤ちゃんサイン教室

赤ちゃんとサインで会話してみよう！！コミュニケーションとれると楽しいよ！ママのハンドと赤ちゃんのハンドでコミュニケーション☆
　
　　◆開催日 ： 2012年 1月17日（火）　⇒　お申し込み締切日1月11日（水）　　
　　◆時 　間 ： 10：40 ～ 11：30　　　
　　◆対　 象 ： サイン ・・・ 5ヶ月 ～ 1才　　アロマ ・・・ 5ヶ月 ～ 未就園児
　　◆受講料 ： サイン ・・・ 1,000円 　　 　　 アロマ ・・・ 1,000円～
　　◆講　 師 ： 寺澤里美さん　（ベビー＆キッズマッサージセラピスト）

　スクラップブッキング体験会

　初めての方もお気軽にお越しください。いろいろなキットをご用意します。
お気に入りの写真をお持ちください（12インチを作られる方は、冬の写真をお持ちください）。　
お子様連れ歓迎！

　　◆開講日時 ： 2012年 1月24日（火）　10：00 ～ 12：00

　　　　

　　◆受講料 ： 700円 ～ 2,100円（材料費込み）
　　◆持ち物 ： 写真 ・ はさみ ・ 定規 ・ エンピツなど　
　　◆講 　師 ： 小口直美さん

　
　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
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　プリザーブドフラワーアレンジ教室

　☆新規初心者クラス☆ 　
　少人数で丁寧に教えます。
器に可愛くお花をアレンジします。いつもと少し違うステキなお正月に！

　　◆開講日時 ： 2011年12月16日（金）　10：00 ～ 12：00　・　13：30 ～ 15：30
　　◆内容＆受講料（材料費込み） ：
　　　　　　　・お正月アレンジ ・・・ 謝恩価格　2,800円
　　　　　　　・クリスマスアレンジ ・・・ 1,500円

　☆通常クラス☆ 　
　お椀型の器にデンファレやマムを入れてアレンジします。華やかでかわいくて明るいお正月を！

　　◆開講日時 ： 2011年12月16日（金）　10：30 ～ 12：30　・　13：00 ～15：00
　　◆内容＆受講料 ：
　　　　　　　・お正月アレンジ ・・・ 謝恩価格　2,800円 （材料費込み）
　　　　　　　・フリーアレンジ ・・・ 器持ち込み可　※器・花を自由に選んでアレンジします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（受講料は選ぶ材料によって異なります）

　　◆講 　師 ： フラワー＆アロマ タイム　安藤さん・鷲野さん

　イライラと上手に付き合うための体験講座

　職場で、家庭で、いらいらして怒りの感情をコントロール出来ずに失敗していませんか？イライラしない自分になれるアンガーマネージメントをご体験ください。

　　◆開講日 ： 2011年12月17日（土）　・　2012年 1月21日（土）
　　◆時　 間 ： 10：00 ～ 12：00　
　　◆受講料 ： 3,150円
　　◆講　 師 ： 小松眞一さん
　　　　　　　　　　　米国ナショナルアンガーマネージメント協会公認スペシャリスト
　　　　　　　　　　　日本アンガーマネージメント協会公認ファシリテーター

　きもの着方教室

　着付けの技術だけでなく、季節やシーンに応じたコーディネートなど、きものを楽しむ方法も併せて学んでいく教室です。
　　
　　◆開催日 ： 2011年12月17日（土）　・　2012年 1月 7日（土）
　　◆時　 間 ： 14：00 ～ 16：00
　　◆受講料 ： 500円
　　◆持ち物 ： きもの ・ 帯 ・ 長襦袢 ・ 着付小物一式
　　◆講　 師 ： 松尾弘美さん　（着付一級師範講師）

　幸せを呼ぶ天然石パワーストーン教室

　古く昔より、天然石を身に付けると願いが叶うと言われています。色とりどりの石でオリジナルブレスレットを作りましょう。

　　◆開講日 ： 2011年12月21日（水）　・　2012年 1月18日（水）
　　◆時　 間 ： 10：30 ～ 12：00
　　◆受講料 ： 1,980円 （材料費込み）
　　◆講 　師 ： 地球(ほし)のかけら

　クッキング＆テーブルコーディネート教室

　『クリスマスでもお正月でも楽しめる料理』

　　◆開講日時 ： 2011年12月21日（水）　18：30 ～ 21：00　【夜の部】
　　　　　　　　　　　　　 　　 12月22日（木）　10：00 ～ 13：00　【昼の部】
　　◆受講料 ： 2,500円（材料費込み）
　　◆レッスン内容
　　　　　あったかおいしい！ビーフシチュー ・ 彩りチラシ寿司 ・ 簡単便利なプチオードブル
　　　　　お手軽スイーツ ＆ 他

　　　

　　◆持ち物 ： エプロン
　　◆講　師 ： 酒井里香さん（食・卓・彩 主宰 / 料理研究家・テーブルコーディネーター）

　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
信毎販売株式会社（本店：長野県塩尻市大門泉町７－７）は、地域社会の文化発展に寄与することを経営理念としています。

　もぐとく親子体操

　「もぐとく親子体操」は、未就園児の親子対象の教室です。子どもたちに身体を動かす楽しさを伝え、就園前の準備も進めていきます。

　※お申し込みは不要ですので、お気軽にご参加ください。

　　◆開講日時 ： 2011年12月14日（水）　10：00 ～ 11：00
　　◆対　 象 ： 未就園児の親子
　　◆参加費 ： 300円
　　◆持ち物 ： 上履き ・ タオル ・ 水筒
　　◆講 　師 ： 徳原　聡さん （ＮＰＯ もぐとく 代表 / 体育指導員）

　数秘＆TCカラーセラピー体験教室

　今回は数秘もプラスして新年の運気も探ります。
カラーセラピーは心を育て、コミュニケーションを理解するツールです。
皆さんと一緒にシェアすることでより楽しく深めていくことができますよ！

　　◆開催日時 ： 2011年12月14日（水）　13：00 ～ 15：00
　　◆受講料 ： 1,500円（材料費込み）　　　　　　　　　　
　　◆講 　師 ： 鎌倉希代子さん
　　　　　　　　　 （花のアトリエ ブーケ・ド・パンセ 主宰 / TCマスタートレーナー）

　クリスタルジュエリー教室
　
　　◆開講日時 ： 2011年12月15日（木）　10：00 ～ 11：30
　　◆レッスン内容＆受講料（材料費込み）
　　　　・くまのジュエリーチャーム ・・・ 1,500円
　 　　 ・くまのジュエリーチャームミニ時計付 ・・・ 2,800円　
　　　　　　　　　　(かばんや携帯に付けて楽しめます。）
　　　　・エッフェル塔のバッグチャーム ・・・ 1,800円
　 　　 ・フラワーブローチ ・・・ 2,700円
　　　　　　　　 　（ブラックダイヤモンド色のクリスタルやお花のモチーフが
　　　　　　　　　　洋服や帽子、マフラーやヘアゴムなどに合わせやすく、
　　　　　　　　　　いろんな使い方ができる優れもの！）
　　　　　　　

　※他作品多数あり。
　
　◆講　 師 ： 上田恭子さん （IFAクリスタルジュエリー認定講師）

　太極拳

　太極拳のゆったりした動作は、筋力やバランス感覚を養う効果が期待されています。自然で無理のない全身運動を始めましょう。

　　◆開講日 ： 2011年12月15日（木）　・　12月21日（水）
　　◆時　 間 ： 13：45 ～ 15：15
　　◆受講料 ： 1,500円
　　◆服　装 ： 動き易い服装
　　◆持ち物 ： 上履き（底の平らなシューズ） ・ 水筒 ・ タオル
　　◆講　師 ： 黒沢弘子さん　（日本武術太極拳連盟公認）

　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
信毎販売株式会社（本店：長野県塩尻市大門泉町７－７）は、地域社会の文化発展に寄与することを経営理念としています。

　ベビー＆キッズマッサージ教室

☆『ベビー＆キッズマッサージ＆クリスマス会』
　　　　　　　スイーツデコでクリスマスリースを作ります。

　　◆開催日 ： 2011年12月 7日（水）
　　◆受講料 ： マッサージ ・・・ 600円（お菓子・飲み物付き）

☆『ベビー＆キッズマッサージ＆新年会』 ⇒ お申し込み締切日12月 1日（木）　

　　◆開講日 ： 2012年1月12日（木）
　　◆受講料 ： マッサージ ・・・ 500円
　　　　　　　　　 アロマ ・・・ 1,000円～
　両日とも
　　◆時　間 ： 10：40 ～ 12：00
　　◆対　象 ： 2ヶ月 ～ 未就園児
　　◆講　師 ： 寺澤里美さん　（ベビー＆キッズマッサージセラピスト）
　　※アロマで風邪予防スプレー＆オイルが作れます。

　さとう式リンパケア講習会

☆セルフケアセミナー（ボディー編）　
　　その場でバストアップ・ウエストダウン・ヒップアップができるセルフケア講習会です。
　　動きやすい服装でお越しください。

　　◆開講日時 ： 2011年12月 9日（金）　10：30 ～ 12：30
　　◆受講料 ： 3,000円

☆無料セミナー　
　耳たぶまわしリンパケアのプチ体験です。　　　　　　　　　　　　　

　　◆開講日時 ： 2011年12月 9日（金）　13：30 ～ 15：00
　　
☆セルフケアセミナー（フェイシャル編）　
　　その場でリフトアップ、シワ・たるみが改善できるセルフケア講習会です。

　　◆開講日時 ： 2011年12月20日（火）　14：30 ～ 16：30
　　◆受講料 ： 3,000円
　　◆持ち物 ： 手鏡
　　◆講　 師 ： 武井良恵さん　（さとう式リンパケア公認インストラクター）

　ヒーリング・美・ヨーガ

　ハタヨーガ～気孔まで　様々なアイテムを使った美を維持するためのオリジナル・メゾットです。からだや心の動きを観察していきます。

　　◆開講日時 ： 2011年12月10日（土）　10：40 ～ 12：00
　　　　　　　　　　　　　　　 12月17日（土）　14：40 ～ 16：00
　　◆受講料 ： 1,000円
　　◆持ち物 ： ヨガマット ・ 汗拭き用タオル ・ 補給用水
　　◆講　師 ： 山之内里冴　（ヒーリングルームCREA 主宰 / ボディ・ワーク・セラピスト）

　フラワーレッスン　～ 手作りブーケでウェディング ～　

　　◆開講日 ： 2011年12月12日（月）　⇒　お申し込み締め切り　12月 5日（月）　
　　　　　　　 　　2012年 1月11日（水）　⇒　お申し込み締め切り　 1月 4日（水）　
　　◆時 　間 ： 10：00 ～ 12：00　　　　
　　◆レッスン内容＆受講料（材料費込み）
　　　　　　 　　・フレッシュミニブーケ ・・・・ 3,885円
　　　　　　　　　　　　バラ・カーネーション・マム・ガーベラ・トルコキキョウ・シンビジウムから選べます。
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　 ・季節のアレンジメント ・・・ 4,300円
　　◆持ち物 ： はさみ ・ お持ち帰り用のビニール袋
　　◆講　 師 ： 百瀬ひとみさん　（ブライズ認定校）

　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
信毎販売株式会社（本店：長野県塩尻市大門泉町７－７）は、地域社会の文化発展に寄与することを経営理念としています。

　クリスタルジュエリー教室
　
　　◆開講日時 ： 2011年11月28日（月）　10：00 ～ 11：30
　　◆レッスン内容＆受講料（材料費込み）
　　　　　☆フラワーブローチ ・・・ 2,700円
　　　　　　　・黒 ・・・ ブラックダイヤモンド色のクリスタルが胸元や帽子、ヘアゴムなどと
　　　　　　　　　　　　 合わせやすくておすすめ！
　　　　　　　・白 ・・・ パールやお花の模様が、お洋服、スカーフ、カバンにもぴったり。　

　　　　　　
　　
　　　　　☆しずくのクリスタルがゆらゆら揺れる蝶のリング（フリーサイズ） ・・・ 2,300円

　　　　　　

　　　　　※他、これまでの作品も多数ご用意しています。
　
　　◆講　 師 ： 上田恭子さん （IFAクリスタルジュエリー認定講師）

　X'mas レッスン

　ケーキを1人1台作ります。きのこのカプチーノスープなど、パーティーメニューをレッスンします。

　　◆開講日時 ： 2011年12月 3日（土）　10：00 ～ 13：00
　　◆受講料 ： 4,000円 （材料費込み）
　　◆レッスン内容 ：
　　　　　☆クリスマスケーキ ・・・ カシスのムースケーキ
　　　　　☆フルーツライブレット ・・・ ラム酒に漬けたドライフルーツとライ麦のブレット
　　　　　☆美味しい紅茶マリアージュ
　　◆持ち物 ： エプロン ・ お持ち帰りするケーキの箱
　　◆講　 師 ： 押川今日子さん （ジャパンホームベーキングスクール教師）

　スクラップブッキング体験会

　 ◆開講日時 ： 2011年12月 6日（火）　10：00 ～ 12：00　　　お子様連れ歓迎！
　　◆受講料 ： 700円 ～ 1,700円（材料費込み）
　　◆持ち物 ： 写真 ・ はさみ ・ 定規 ・ エンピツ ・ カッター　
　　◆講 　師 ： 小口直美さん

　ベビー＆キッズマッサージ教室

　『ベビー＆キッズマッサージ＆クリスマス会』
マッサージでインフルエンザや風邪にならないように免疫UP！！　アロマの風邪予防スプレーも作れます。

　　◆開催日 ： 2011年12月 7日（水） ⇒ お申し込み締切日12月 1日（木）
　　◆時 　間 ： 10：40 ～ 12：00
　　◆受講料 ： マッサージ・・・600円（お菓子付き）
　　　　　　　　　 アロマ・・・1,000円 　　
　　◆対　象 ： 2ヶ月 ～ 未就園児
　　◆講　師 ： 寺澤里美さん　（ベビー＆キッズマッサージセラピスト）

　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
信毎販売株式会社（本店：長野県塩尻市大門泉町７－７）は、地域社会の文化発展に寄与することを経営理念としています。

　フィットネスヨーガ

　伝統的なヨガを現代人向けにアレンジしたフィットネスヨーガ。年齢層はこだわりません。ゆったり心地よいひとときをお過ごしください。　

　　◆開催日時 ： 2011年11月19日（土）　・　12月 3日（土）　 14：15 ～ 15：45
　　◆受講料 ： 1,000円
　　◆持ち物 ： ヨガマット又はバスタオル ・ 運動のできる服装 ・ 水分補給用の飲み物
　　◆講　 師 ： 渡辺由紀子さん　（スタジオユーキー代表）　他スタッフ

　きもの着方教室

　着付けの技術だけでなく、季節やシーンに応じたコーディネートなど、きものを楽しむ方法も併せて学んでいく教室です。
　　
　　◆開催日時 ： 2011年11月19日（土）　・　12月 3日（土）　 14：00 ～ 16：00
　　◆受講料 ： 500円
　　◆持ち物 ： きもの ・ 帯 ・ 長襦袢 ・ 着付小物一式
　　◆講　 師 ： 松尾弘美さん　（着付一級師範講師）

　さとう式リンパケア プチ体験会

　耳たぶをクルクル、ほほをサッサーとやさしくなでるだけで、シワ・たるみが改善して小顔になり、肩こりも緩和されます。
弱いタッチでないと効果が出ないミラクルを体験してみませんか！　《お子様連れ歓迎♪》

　　◆開講日時 ： 2011年11月21日（月）　10：30 ～ 12：00　・　13：30 ～ 15：00
　　　　　　　　　　　　　　　 11月26日（土）　10：30 ～ 12：00
　　◆受講料 ： 無料　（簡単なアンケート記入をお願いします）
　　◆持ち物 ： 手鏡
　　◆講　 師 ： 武井良恵さん　（さとう式リンパケア 公認インストラクター）

　フラワーレッスン　～ 手作りブーケでウェディング ～　

　　◆開講日 ： 2011年11月22日（火）　⇒　お申し込み締め切り　11月15日（火）　
　　　　　　　 　　　　　　 12月 1日（木）　⇒　お申し込み締め切り　11月24日（木）　
　　◆時 　間 ： 10：00 ～ 12：00　　　　
　　◆レッスン内容＆受講料（材料費込み）
　　　　　　 　　・フレッシュミニブーケ ・・・・ 3,885円
　　　　　　　　　　バラ・カーネーション・マム・ガーベラ・トルコキキョウ・シンビジウム
　　　　　　　　　 から選べます。

　　

　　　　　　　　 ・季節のアレンジメント ・・・ 4,300円
　　◆持ち物 ： はさみ ・ お持ち帰り用のビニール袋
　　◆講　 師 ： 百瀬ひとみさん　（ピーチ･フラーリシュ 主宰）

　プリザーブドフラワーアレンジ教室

　国産のプリザーブドグリーンを使い、“紫系”のリースを作ります。
クリスマスプレゼント付き！
　
　☆新規初心者クラス☆ 　
　　◆開講日 ： 2011年11月25日（金）　13：00～15：00
　　◆内容＆受講料（材料費込み）
　　　　　　　・『紫』クリスマスリース ・・・ 3,500円　※白と赤もあります。
　　　　　　　・クリスマスアレンジ ・・・ 500円 ～ 1,500円　※数種類あります。
　
　☆通常クラス☆ 　
　　◆開講日 ： 2011年11月25日（金）　13：30～15：30
　　◆内容＆受講料 ：
　　　　　　　・『紫』クリスマスリース ・・・ 3,500円（材料費込み）　※白と赤もあります。
　　　　　　　・フリーアレンジ ・・・ 器持ち込み可　※器・花を自由に選んでアレンジします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（受講料は選ぶ材料によって異なります。）
　　◆講 　師 ： フラワー＆アロマ タイム　安藤さん・鷲野さん

　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
信毎販売株式会社（本店：長野県塩尻市大門泉町７－７）は、地域社会の文化発展に寄与することを経営理念としています。

　イライラと上手に付き合うための体験講座

　職場で、家庭で、いらいらして怒りの感情をコントロール出来ずに失敗していませんか？イライラしない自分になれるアンガーマネージメントをご体験ください。

　　◆開講日 ： 11月15日（火）　13：30 ～ 16：00
　　◆受講料 ： 3,150円
　　◆講　 師 ： 小松眞一さん
　　　　　　　　　　　米国ナショナルアンガーマネージメント協会 公認スペシャリスト
　　　　　　　　　　　日本アンガーマネージメント協会 公認ファシリテーター

　幸せを呼ぶ天然石パワーストーン教室

　古く昔より、天然石を身に付けると願いが叶うと言われています。色とりどりの石でオリジナルブレスレットを作りましょう。

　　◆開講日 ： 2011年11月15日（火）　・　12月21日（水）
　　◆時　 間 ： 10：30 ～ 12：00
　　◆受講料 ： 1,980円 （材料費込み）
　　◆講 　師 ： 地球(ほし)のかけら

　もぐとく親子体操

　「もぐとく親子体操」は、未就園児の親子対象の教室です。子どもたちに身体を動かす楽しさを伝え、就園前の準備も進めていきます。
※お申し込みは不要ですので、お気軽にご参加ください。

　　◆開講日時 ： 2011年11月16日（水）　10：00 ～ 11：00
　　◆対　 象 ： 未就園児の親子
　　◆参加費 ： 300円
　　◆持ち物 ： 上履き ・ タオル ・ 水筒
　　◆講 　師 ： 徳原　聡さん （ＮＰＯ もぐとく 代表 / 体育指導員）

　クッキング＆テーブルコーディネート教室

　『ラビオリとライスピザ』
ちょっとした工夫で楽しいメニューに変身します。

　　◆開講日時 ： 2011年11月16日（水）　18：30 ～ 21：00　【夜の部】
　　　　　　　　　　　　　 　　 11月24日（木）　10：00 ～ 13：00　【昼の部】
　　◆受講料 ： 2,500円（材料費込み）
　　◆レッスン内容 ： ちょっと大きめラビオリ ・ お手軽でおいしいライスピザ ・ りんご入りバームクーヘン風　＆　他

　　

　　◆持ち物 ： エプロン
　　◆講　師 ： 酒井里香さん（食・卓・彩 主宰 / 料理研究家・テーブルコーディネーター）

　赤ちゃんサイン教室

赤ちゃんとサインで会話してみよう！！コミュニケーションとれると楽しいよ！ママのハンドと赤ちゃんのハンドでコミュニケーション☆
　
　　◆開催日時 ： 2011年11月17日（木）　10：40 ～ 11：30　⇒　お申し込み締切日11月11日（金）　　
　　◆対　 象 ： サイン ・・・ 5ヶ月 ～ 1才　　アロマ ・・・ 5ヶ月 ～ 未就園児
　　◆受講料 ： サイン ・・・ 1,000円 　　 　　 アロマ ・・・ 1,000円～
　　◆講　 師 ： 寺澤里美さん　（ベビー＆キッズマッサージセラピスト）

　　【会場】
　　　信毎ホール　長野県塩尻市大門泉町13-5 信毎販売株式会社 塩尻営業所2階

　　【お問い合わせ】
　　 信毎販売株式会社　【電話】0263-52-2220

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【信濃毎日新聞など新聞販売から折込広告、書籍の取次ぎ、損害保険・自賠責保険代理まで】
信毎販売株式会社（本店：長野県塩尻市大門泉町７－７）は、地域社会の文化発展に寄与することを経営理念としています。